景点
塔尔寺（藏传佛教核心，看酥油花、壁画、堆绣）
拉脊山（经幡、雪山打卡）
青海湖（环湖西路最美，免费野景比二郎剑强太多）
最佳拍照时间
塔尔寺：9:00–11:00（人少光线柔）
青海湖：17:00 后（日落前蓝湖超美）
住宿推荐
青海湖湖边民宿 / 黑马河乡（方便第二天看日出）
必吃
手抓羊肉、青海酿皮、牦牛酸奶
西宁：德禄酸奶、马忠食府
避坑
塔尔寺殿内严禁拍照
不要穿短裤短裙进入寺庙
景点
青海湖日出（必看！5 点左右起床）
茶卡盐湖（天空之镜）
最佳拍照时间
茶卡：9:00 前 or 17:00 后，倒影最清晰
阴天别去，啥也拍不到
住宿
大柴旦镇（尽量选带供氧的酒店）
必吃
炕锅羊肉、高原牦牛肉火锅
避坑
鞋套自带，景区卖得贵
不要深踩盐池，容易划伤
景点
翡翠湖（比茶卡更仙，人更少）
小柴旦湖（戈壁蓝宝石）
G315 U 型公路
水上雅丹（世界唯一水上雅丹）
最佳拍照时间
翡翠湖：全天都美，16:00 后颜色最艳
水上雅丹：日落 19:00 左右最震撼
住宿
大柴旦镇
避坑
U 型公路千万别站路中间拍照，危险 + 交警抓
无人区路段无信号，提前下地图
景点
祁连山大草原
卓尔山（东方小瑞士，丹霞 + 雪山 + 草原）
最佳拍照时间
卓尔山：日出 6:30 或日落 19:00，云海 + 金光绝了
住宿
祁连县城（海拔低，睡得最舒服）
必吃
藏餐、土火锅、手抓羊排
景点
祁连草原沿途风光
达坂山观景台（俯瞰祁连山脉）
7 月去：门源百里油菜花
最佳拍照
达坂山：上午光线通透
结束行程，返程
最适合季节：6–8 月（草原绿、油菜花开）
必去：青海湖、茶卡、翡翠湖、卓尔山、水上雅丹
最佳拍照：早 9 点前 / 晚 17 点后
必带：冲锋衣、防晒、墨镜、鞋套、葡萄糖
避坑核心：不进高价景区、不站马路拍照、不剧烈运动防高反
如果你告诉我你打算几月去、几个人、从哪出发