7-8 月更稳妥省心的选择是甘南；若追求极致景观、接受更高海拔与徒步强度，选川西更合适。

快速对比

怎么选更贴合你的需求

• 想轻松避暑、看草原花海、带老人小孩、参加民俗活动、预算友好：选甘南。

• 想要雪山海子、徒步长线、星空与极致机位、接受更高海拔与强度：选川西。

路线与出行建议

• 甘南（7 天）：兰州→夏河（拉卜楞寺）→桑科草原→尕海湖→郎木寺→扎尕那→若尔盖 / 花湖→兰州，单日车程适中，海拔友好。

• 川西（7 天）：成都→四姑娘山→丹巴→新都桥→雅江→理塘→稻城亚丁→康定→成都；或加入墨石公园、鱼子西等。建议预留 1 天天气缓冲，备足高反与徒步装备。

7–8 月出行提醒

• 两地均为雨季，阵雨频繁，备好雨具与保暖衣物；川西局部路段易塌方 / 限行，出发前查路况与景区开放信息。

• 甘南：尊重寺院与转经习俗，转经按顺时针；扎尕那清晨云雾出片，建议住一晚看日出。

• 川西：稻城亚丁长线强度大，提前适应、备氧与能量补给；高反明显者放弃硬撑，就近下撤。

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