2025 年的鄱阳湖，正上演着亚洲最大越冬候鸟栖息地的年度盛典。60 万至 70 万只候鸟如期赴约，383 种飞羽精灵在湿地间舒展身姿，从清晨的群鸟觅食到黄昏的万鸟归巢，“飞时遮尽云和月，落时不见湖边草” 的壮阔鸟浪，成为这个冬天最动人心魄的自然画卷。

一、 核心观鸟点：鸟浪盛景的多元打开方式

1. 永修吴城候鸟小镇 —— 鸟浪核心爆发地

作为第四届鄱阳湖国际观鸟季开幕式举办地，这里的大湖池、常湖池、朱市湖是鸟浪最密集的区域。芦荻摇曳的浅滩上，白鹤、东方白鹳、小天鹅集群栖息，一声雁鸣便能触发数万只候鸟同步起飞，形成铺天盖地的 “飞羽云”。摄影亮点：正午时分拍摄低空掠过水面的雁鸭类鸟浪，翅膀振翅的轨迹与水面倒影交织；夕阳下用长焦捕捉鹤类在鸟浪中舒展的身姿，暖光为白羽镀上金边。参数建议：快门 1/1600s，光圈 f/6.3，ISO 800-1600，开启高速连拍追踪鸟浪动态。

2. 南昌五星白鹤保护小区 —— 珍稀鸟种特写地

藕田与湿地交织的独特环境，吸引着数千只白鹤在此越冬，同时不乏东方白鹳与小天鹅同框嬉戏。清晨的薄雾中，白鹤低头觅食的优雅身影与鸟浪起飞的壮阔形成鲜明对比，鹤鸣雁叫的交响回荡在湿地间。摄影亮点：用 400mm 以上长焦拍白鹤头顶朱红的特写，虚化背景突出 “鸟中大熊猫” 的灵动；捕捉鸟浪起飞时，白鹤、天鹅、大雁分层飞行的层次感。参数建议：单点眼部对焦，快门 1/1250s，光圈 f/5.6，曝光补偿 + 0.3EV，避免白羽过暗。

3. 余干康山大堤 —— 全景鸟浪最佳机位

开阔的湖岸线与镜面水域构成天然取景框，这里是全球 98% 以上白鹤的越冬家园，同时聚集着大量鸿雁、白额雁。站在升级后的观鸟平台上，可俯瞰鸟浪从水面腾空、盘旋、远去的完整轨迹，远山与鸟群构成纵深画卷。摄影亮点：航拍合规区域内，从高空俯拍鸟群铺展的几何形态，湿地、湖水与鸟浪形成三色分层；日落时分拍 “鸟浪伴晚霞”，橘红天际线为飞鸟勾勒金边。参数建议：广角拍全景用 f/8-f/11 小光圈，ISO 400；航拍鸟浪快门 1/1000s，避免画面模糊。

4. 新增观鸟点：小众出片秘境

• 进贤罗溪天鹅小镇：青岚湖畔的天鹅集群，搭配自然教育科普基地的人文背景，适合拍候鸟与人类和谐共处的画面。

• 庐山市流星山：登顶可俯瞰鄱阳湖全景，候鸟与庐山群峰同框，雄奇与秀美兼具。

二、 一日鸟浪摄影时间轴

1. 清晨（6:30-9:30）：觅食活跃期

• 核心场景：浅滩群鸟觅食，零散鸟浪起飞

• 摄影技巧：用侧光拍鸟类觅食的动态，如白鹤啄食鱼虾的瞬间，快门 1/1000s 定格细节；等待小群候鸟起飞，捕捉 “初浪” 的灵动。

2. 正午（10:00-14:00）：鸟浪爆发期

• 核心场景：大规模鸟浪集群起飞，低空盘旋

• 摄影技巧：开启高速连拍（10 张 / 秒以上），追踪鸟浪飞行轨迹，预留前方空间避免 “撞框”；用中长焦压缩空间，突出鸟群的密集感。

3. 黄昏（16:00-18:00）：归巢黄金期

• 核心场景：万鸟归巢的壮观鸟浪，晚霞映照

• 摄影技巧：用渐变灰滤镜平衡天地曝光，拍鸟浪与橘红晚霞的交融；低机位拍摄，让飞鸟与水面倒影形成对称构图。

三、 器材与拍摄关键贴士

1. 核心器材清单

• 镜头：200-600mm 超长焦（拍特写）、70-200mm 中长焦（拍鸟浪层次）、16-35mm 广角（拍全景），可搭配 1.4x 增距镜延伸焦段。

• 辅助装备：液压云台三脚架（稳定追踪）、高速存储卡（避免连拍卡顿）、3-4 块备用电池（低温耗电快）、迷彩设备罩（隐蔽身形）。

2. 拍摄礼仪与合规提示

• 保持 30 米以上安全距离，关闭相机快门声，不投喂、不驱赶候鸟，遵守保护区规定。

• 航拍需提前报备空域，在吴城候鸟小镇、康山大堤等合规区域操作，避开鸟类密集飞行区。

• 利用观鸟点导览小程序查询实时鸟情，规划拍摄路线，提升出片效率。

2025 年的鄱阳湖，不仅是候鸟的天堂，更是摄影人的创作沃土。每一次鸟浪的起飞，每一次羽翼的振翅，都是自然与生命的交响，等待镜头定格成永恒的生态之美。

国际旅游摄影网/公众号52旅游摄影常年致力于华夏文旅摄影传播和发展，针对不同影友爱好需求，推出团体摄影或私人定制摄影路线规划，承接摄影俱乐部，老年摄影大学，摄影机构等散客摄友，提供专业摄影创作、游学摄影实践、摄影培训学习、图片展览交流等多种帮扶，灵活个性化专业摄影服务理念，为您摄影创作排忧解难，保驾护航！线路策划徐长红13718935569