这条路线聚焦黑颈鹤核心拍摄，兼顾白腹锦鸡、黄喉貂等珍稀物种，覆盖晨雾觅食、群飞归巢、生态互动等场景，附交通住宿与参数，可直接执行。
| 日期 | 核心主题 | 关键机位 | 拍摄亮点 |
|---|---|---|---|
| D1 | 抵达 + 傍晚归巢 | 堤坝、李家湾 | 日落归巢剪影、湖面倒影、蓝调氛围 |
| D2 | 黑颈鹤全天追踪 | 温家屯浅滩、杨梅山 | 晨光觅食、雾中群飞、云海鹤影 |
| D3 | 珍稀物种 + 生态互动 | 爱心鸟堂、索皇仓芦苇丛 | 白腹锦鸡特写、黄喉貂嬉戏、鹤苇同框 |
| D4 | 补拍 + 返程 | 江家湾观鸟台、北坡全景 | 清晨逆光羽翼、湿地全景、收尾素材 |
14:00 前：抵达会泽县大桥乡念湖，入住湖畔民宿（距核心机位 5 分钟车程），器材检查与防潮准备
15:00-16:30：李家湾观测点（庄稼地旁），拍摄黑颈鹤傍晚觅食，ISO400，f/5.6，1/800s，连续对焦，高速连拍捕捉啄食与展翅
17:00-18:30：堤坝（鸟岛西侧），日落归巢剪影，ISO800，f/4，3 秒（三脚架），白平衡阴天模式，暖调逆光，纳入芦苇与水面倒影
19:00 后：民宿晚餐，素材备份，规划次日晨拍机位
| 时段 | 机位 | 拍摄主题 | 参数 | 交通 | 避坑 |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:30-09:00 | 温家屯浅滩北侧高地 | 晨光觅食、逆光羽翼金边 | ISO200，f/8，1/500s，曝光补偿 + 0.7 档，单点对焦锁眼 | 民宿打车 10 分钟 | 距鹤≥50 米，穿深色衣物，镜头防雾 |
| 09:30-11:30 | 杨梅山（云海） | 云海鹤影、远山层次 | ISO400，f/11，1/250s，广角 16-35mm | 打车 15 分钟 | 雾大时上山，无雾改李家湾补拍 |
| 14:00-16:00 | 索皇仓芦苇东侧步道 | 鹤苇互动、低空滑翔 | ISO400，f/5.6，1/800s，中焦 70-200mm | 打车 12 分钟 | 侧光拍摄，豆袋稳定，避免逆光过曝 |
| 17:00-18:30 | 江家湾观鸟台 | 归巢群飞、暖调氛围 | ISO800，f/4，1/1000s，高速连拍 | 打车 8 分钟 | 蓝调前 30 分钟到，护鸟员身影可入镜 |
07:00-09:00：爱心鸟堂（大桥片区），白腹锦鸡 / 黄喉貂特写，ISO200，f/8，1/500s，伪装拍摄，避免惊扰，突出羽毛纹理
10:00-12:00：北坡公园观景台，湿地全景，黑颈鹤与村庄 / 远山同框，ISO400，f/11，1/250s，偏振镜压高光
14:00-16:00：李家湾观测点（庄稼地），黑颈鹤与斑头雁、赤麻鸭混群互动，ISO400，f/5.6，1/800s，连拍捕捉群飞
17:00-18:30：堤坝（东侧），日落前群飞，ISO800，f/4，1/1000s，追焦模式，记录鹤群编队
06:30-08:00：江家湾观鸟台，清晨逆光羽翼，ISO200，f/8，1/500s，曝光补偿 + 0.7 档，捕捉晨雾中羽翼金边
08:30-10:00：北坡公园观景台，湿地全景补拍，确保素材完整，ISO400，f/11，1/250s
10:30 后：退房，返程，途中可在会泽县城补给
外部：昆明→会泽县（高铁 1.5 小时）→大桥乡（大巴 1 小时）→念湖核心区（打车 5 分钟）；自驾走渝昆高速→会泽出口→大桥乡，约 3.5 小时
内部：打车为主，县城到各机位 10-15 元；核心机位步行可达，冬季备防滑鞋
| 类型 | 名称 | 位置 | 价格 | 优势 |
|---|---|---|---|---|
| 精品民宿 | 念湖湖畔民宿（胡叶林附近） | 距核心机位 5 分钟车程 | 200-350 元 / 晚 | 晨拍便捷，湖景房，含早 |
| 经济连锁 | 如家（会泽店） | 县城主干道 | 150-250 元 / 晚 | 性价比高，停车方便 |
| 特色酒店 | 会泽草海国际大酒店 | 县城中心，距北坡公园 3 公里 | 300-500 元 / 晚 | 设施完善，适合团队 |
机身：高感优先（如索尼 A7R5、佳能 R5）
镜头：长焦 200-600mm（必备），中焦 70-200mm，广角 16-35mm
辅助：三脚架、豆袋、备用电池（2-3 块）、高速存储卡、防潮袋、暖宝宝
距黑颈鹤≥50 米，不追逐、投喂、用闪光灯
穿深色衣物，手机静音，不播放鸟鸣录音诱拍
不踏入湿地核心区，垃圾随身带走，遵守保护区规定
| 场景 | ISO | 光圈 | 快门 | 曝光补偿 | 对焦 |
|---|---|---|---|---|---|
| 晨光觅食 | 200 | f/8 | 1/500s | +0.7 档 | 单点锁眼 |
| 群飞抓拍 | 400 | f/5.6 | 1/1000s | 0 档 | 连续对焦 |
| 日落剪影 | 800 | f/4 | 3 秒 | 0 档 | 手动对焦 |
| 全景生态 | 400 | f/11 | 1/250s | +0.3 档 | 区域对焦 |